昨日は1時間半のセッションをありがとうございました！
終わった後はやはりかなり疲れていて、家に帰るなり寝落ちしてしまいました…！
目が覚めてから早速教えていただいたエクササイズを試してみたのですが、私にはかなり合っているようで！今日目が覚めてから、「良い姿勢」をキープすることへのストレスが半減していることに驚きました！
今までは「良い姿勢」を保とうとするとどこかしらに余計な力が入ってしまい長続きしなかったのですが、教えていただいたストレッチを行って身体の末端部分を意識するようにしたところ、力を入れる場所などを考えていないのに、自然に「良い姿勢」になっていました！
強い力や瞬発力などを使うエクササイズではないからこそ、ちょっとしたスキマ時間や寝る直前にも取り入れられそうで、継続していく中でどんな変化がここから見えてくるか、楽しみです♪
